Sophrologie et danse

Bienvenue sur ma page :

« Au Coeur Du Corps » !

Sophrologue certifiée et professeur de danse contemporaine diplômée d’Etat,  je vous propose mes trois nouvelles créations d’ateliers.

De par les expériences déjà vécues à travers mon enseignement et mon accompagnement, ainsi qu’une formation en danse-thérapie effectuée en 2021, vous trouverez sur cette page différents ateliers originaux et créatifs et accessibles à tous.

Lien vers la vidéo de présentation des ateliers

(Page optimisée pour mobile)

Il n’est pas nécessaire de savoir danser, il suffit simplement d’aimer danser !

« Autour des 5 rythmes »

Se laisser guider puis se laisser surprendre pour se laisser aller

« Mobilité / Immobilité »

Voyage au cœur de la méditation et de la relaxation

«Mouvements, voix et percussions »

À la découverte d’un corps vivant, vibrant et résonnant

 

2h00

10h / 12h

 

1h30

19h / 20h30

1h30

19h /20h30

Atelier 1 :

  • “Autour des 5 rythmes” est un atelier qui m’a été inspiré par Gabrielle Roth et son travail sur les 5 rythmes que sont :   

   Le fluide, le staccato, le chaos, le lyrique  et la quiétude.

Il s’agit là d’une méthode consistant à se mettre à l’écoute de son corps et à le laisser se mouvoir au rythme de la musique pour s’autoriser à bouger comme notre corps le désire.

Au cours de cet atelier, je vous propose tout d’abord de vous relier à votre respiration, en mouvement, puis d’embarquer pour une danse guidée avant de prendre place vers une danse TOTALEMENT libre. La liberté du mouvement devient alors une source de transformation.                                                   

Cette expérience corporelle dansée et respirée d’environ 1h30 sera suivi d’un temps de créativité sur le vécu de la pratique puis d’un temps de partage pour celui ou celle qui le souhaite.

Différents rythmes, différentes musiques, différentes gestuelles et différentes respirations pour une pleine présence à soi dans une expérience surprenante et convaincante !

Durée : 2h00 de 10h00 à 12h00 / Prix : 25€

Dates prévisionnelles 2021 :

Samedi 19 juin / samedi 03 juillet / samedi 17 juillet / samedi 14 août/ samedi 09 octobre / samedi 06 novembre / Samedi 04 décembre 2021.

                                                                                                                                                                            

Atelier 2 : (5 pers max)

  • “Mobilité/immobilité” est une invitation à ralentir pour mieux se promener au coeur de notre monde intérieur ainsi que de notre monde extérieur. 

Il s’agit ici d’un atelier d’1h30 inspiré de la danse méditative (pour la partie mobilité) : une méditation dansée qui me correspond et que je souhaite transmettre. Elle sera suivi d’une méditation inspirée du 3ème degré de la sophrologie (pour la part immobilité).

Il s’agira, à travers cet atelier, de s’offrir une pause pour une rencontre profonde et bienveillante avec soi-même, de se laisser porter par le son envoûtant et enveloppant du tongue-drum (A-Akebono), instrument avec lequel je jouerai au cours de ce temps.  L’atelier se poursuivra par quelques mouvements d’étirements corporels au sol et de respirations, avant de terminer par une douce relaxation, et d’un temps de partage pour celui ou celle qui le souhaite.

Durée : 1h30 de 19h00 à 20h30 / Tarif : 20€

Dates prévisionnelles 2021 :

Lundi 28 juin / Vendredi 09 juillet / Vendredi 23 juillet / Lundi 09 août / Lundi 15 novembre                                                                                                                                                                                                                                   

Atelier 3 :

  • “Mouvements, voix et percussions” est un atelier qui m’a été inspiré de la danse primitive associant ces 3 éléments.

Le mouvement, qui à partir de gestes simples s’associe à la voix; la voix, qui en se mêlant au mouvement partage des sons (onomatopées) et émet de nombreuses vibrations. C’est une autre manière d’oser et de prendre sa place. La percussion, enfin, qui par son rythme pulsé et mesuré apporte sa puissance sonore et vibrante jusque dans les os (djembé joué par moi-même). Le rythme nous met rapidement en relation avec la terre.

Cet atelier d’1h30 apporte une relation dynamique, active et créatrice avec nous-même et les autres dans la joie, permettant ainsi de réveiller son énergie, pour que le mouvement, la voix et la percussion résonnent à l’unisson !

Durée : 1h30 de 19h00 à 20h30 / Tarif : 20€

Dates prévisionnelles 2021 : Lundi 21 juin / Lundi 05 juillet / Lundi 19 juillet / Lundi 02 août / Lundi 20 septembre / Lundi 13 décembre.        

 

                                                                                                                                                                 

 

LE SEUL MOYEN DE SAVOIR, C’EST D’ESSAYER !

 Il n’y aucune obligation de participer à toutes les dates proposées !           

(4 personnes minimum, 10 personnes maximum)

 Inscription par mail dans la rubrique “contactez-moi” ou par téléphone au :

07 81 20 91 00

lIEU : STUDIO 28

28, rue des champs (situé à côté du Musée La Piscine)

59100 ROUBAIX

Paiement en espèce, en chèque ou en carte bancaire.


Ma petite histoire…

Mais … que se passe-t’-il dans le corps lorsqu’il se met en mouvement ?

La danse “fait bouger le corps” alors que ce dernier est déjà en mouvement par la pensée, les émotions, les mouvements d’équilibres et de déséquilibres.

Imperceptiblement le corps bouge toujours.

C’est pourquoi tout mouvement du corps est de lui-même expressif et dans la danse on retrouve cette expression de soi. Elle nous dirige vers un lâcher-prise, un abandon, une danse libre . La danse nous (re)connecte au corps et nous ramène à une présence à soi.

Lorsque le corps se met à danser, c’est le corps entier qui prend la parole, c’est une autre façon de parler de soi-même et de s’exprimer.

Ludivine