La sophrologie

Une qualité de présence et d’attention …

La sophrologie nous sensibilise à la présence corporelle et nous invite à revenir vers soi-même pour nous permettre de vivre l’instant présent, là où le passé et le futur n’interviennent pas. Elle vise l’équilibre entre nos émotions, nos pensées, nos comportements et cultive notre force intérieure face à toutes les situations de la vie. La sophrologie est un solide outil pour découvrir et développer nos propres ressources, s’épanouir, accueillir ce qui se présente à nous et apprécier le moment afin de créer une ouverture d’un champ de possibles grâce à une meilleure attention à soi-même et à notre environnement. Basée sur des pratiques respiratoires, de ressenti corporel, de techniques de détente et de visualisation positive guidés par le sophrologue, la sophrologie nous apprend à prendre conscience du vivant en soi, à être en harmonie avec soi-même et à donner un sens à son existence.

Mais au delà de toutes ces explications, la sophrologie se vit, se découvre, se pratique. Elle nous amène à ralentir respirer ressentir.